N°1 – ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES
Vous télétravaillez ? Les élus CSSCT UNSA, vous donnent quelques règles de bonne conduite pour un télétravail de qualité !
POSITION : adoptez une bonne position pour limiter les douleurs corporelles (cou, yeux, dos…)
Pour cela, assurez-vous que le haut de votre écran soit à la même hauteur que vos yeux. Astuce : Pour adapter la hauteur mettre votre écran sur une pile de livres.
Positionnez vos avant-bras à 90 degrés cela permet d’avoir le dos droit. Astuce : utilisez des accoudoirs ou le bureau pour maintenir vos coudes.
Vos pieds doivent être à plat sur le sol. Si ce n’est pas le cas réhaussez-les.
AMBIANCE : vérifiez que la luminosité est correcte (privilégiez la luminosité naturelle). Ayez une température ambiante adaptée dans la pièce dans laquelle vous travaillez. Isolez-vous dans une pièce, le calme est un atout majeur pour la concentration.
RIGOUREUX : respectez les horaires de début et de fin travail. Faites votre pause repas sur une plage horaire convenable.
DROIT A LA DÉCONNEXION : exercez votre droit à la déconnexion en dehors des horaires de travail !
